Du fühlst dich hiflos, machtlos, dem Leben ausgeliefert? In dieser kurzen Meditation aktivierst du deine innere Stärke, wodurch du dich wieder mächtig fühlst, dein Leben selbst zu steuern. Denn du besitzt diese Kraft bereits, auch wenn du sie gerade nicht spürst, weil dein Alltagsstress sie verdrängt hat. 

Diese geführte Meditation ist für dich, wenn…

• dir Lebenskraft fehlt, um klare Entscheidungen zu treffen
• du dich hilflos fühlst und den Umständen ausgeliefert
• du viel Verantwortung trägst und dir Kraft & Energien fehlen

In 12 Minuten wird die Ausschüttung von Stresshormonen gestoppt, wodurch sich dein Nervensystem beruhigt und du dich danach von Innen heraus gestärkt fühlst. 

Diese kurze Meditation für zwischendurch ist ideal für Einsteiger. Nutze sie morgens nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder während du auf deinen nächsten Termin wartest.

Schenke dir diese kurze Pause. Sammle neue Kraft und erlebe deinen Tag in voller Stärke.

Laufzeit: 14 Minuten

Titel:
1. Audio Einführung (1:36 Minuten)
2. Meditation (12:13 Minuten)