Meditation "Back to your Heart"
Wann hast du das letzte Mal wirklich dich gespürt? Du fühlst dich nur noch erschöpft und hast die Verbindung zu dir selbst verloren hast? „Back to your Heart“ entspannt und beruhigt dein Nervensystem.
Diese Meditation ist für dich, wenn…
du dich unmotiviert, antriebslos und innerlich leer fühlst
du nur noch im Kopf „bist“ und deine Gedanken dich kontrollieren
du den Kontakt zu deinen körperlichen Bedürfnissen verloren hast
In dieser Meditation wird deine Herzkohärenz gestärkt, wodurch Herz und Gehirn wieder eine Einheit werden und zusammen statt gegeneinander arbeiten. Du fühlst dich wieder mit dir verbunden und hast Zugang zu deiner Intuition, weil durch die harmonische Zusammenarbeit von Gehirn und Herz der Cortisolspiegel (Stresshormon) sinkt. Für mehr Selbstliebe und Achtsamkeit im Alltag.
Laufzeit: 28 Minuten
Titel:
1. Audio Einführung (2:55 Minuten)
2. Meditation (24:56 Minuten)
Hörproben der enthaltenen Dateien:
Audioeinführung:
Meditation:
Disclaimer: Die bereitgestellten Inhalte sind ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bei medizinischen oder psychischen Problemen solltest du stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Mehr Informationen hier.