Dr Joe Dispenza Meditation: Warum es bei dir nicht funktioniert (Erkenntnis nach 6,5 Jahren)

(00:00) Dr. Joe Dispenza Meditationen funktionieren bei dir nicht. Ich teile heute mit dir meine eigene und ehrliche Erfahrung nach 6,5 Jahren Meditieren mit Dr. Joe Dispenza. Mein Name ist Lisa Hoffmann. Ich bin die Gründerin von DeepHeart und ich spreche hier über Persönlichkeitsentwicklung, über Achtsamkeit und wie du dir selbst wieder näher kommst.
(00:25) Abonniere gerne den Kanal. Ich lade mindestens einmal die Woche eine neue Meditation hoch in meine Playlist von mir persönlich aufgenommen. Ja, also das Thema Meditieren mit Dr. Joe Dispenza. Ich habe schon mal ein Video dazu aufgenommen. Du findest es auch hier auf meinem Kanal. Das müsste jetzt so knapp ein Jahr her sein und auch da habe ich über meine Erfahrung gesprochen über die letzten 6 Jahre und worüber ich heute sprechen möchte ist explizit über das letzte halbe Jahr, weil gerade in diesem letzten halben Jahr ist mir noch was
(00:58) sehr deutlich geworden, weil ich eine neue Erfahrung gemacht habe und genau über die möchte ich jetzt sprechen mit dir und zwar ähm falls du dieses erste Video von mir gesehen hast, wie ich über Dr. Joe Dispenza gesprochen habe. Ich finde diesen Ansatz wunderbar und auch die Arbeit, die dahinter steckt und dass er uns allen erklärt, wie Meditation funktioniert in unserem Körper, weil es dadurch diesen Glauben in uns stärkt.
(01:30) Okay, Meditation, da ist was dran. Das ist nicht einfach nur so Hokus Pokus. Und ja, ich habe selbst die Erfahrung gemacht, dass ich mich durch Meditation heilen konnte. Ich hatte zwei Jahre lang einen Playbauch, der auch mit Ernährungsumstellung, mit ähm Lebensmittelverzicht, mit Einnahme von Supplements, von chinesischen Kräuter, also von Schulmedizin bis Naturheilkunde hat mir nichts geholfen.
(01:59) Und letztendlich war es Meditation, die ja meinen Körper geheilt hat, mich selbst geheilt hat und da spreche ich ausführlich in diesem ersten Video drüber. auch darüber, dass Meditation mir viel geholfen hat bei dem Thema Selbstzweifel zu lösen und ja, das war alles wunderbar und das hat auch super funktioniert.
(02:22) Ähm es hatte trotzdem ein paar Schwierigkeiten, also ich habe dadurch auch meine eigene Meditationsroutine entwickelt. Dadurch ist sogar auch die Part entstanden, also durch meine ganze Geschichte und durch diese eigene Meditationserfahrung, die ich mit Dr. Joe Dispenza gemacht habe. Ähm weil mir an einem Punkt und genau darum geht’s auch heute auch zum Teil etwas gefehlt hat und das war das Thema Selbstliebe, weil ich habe mich gefühlt irgendwann wie eine Meditationsmaschine und ich finde den Ansatz eigentlich nicht verkehrt zu sagen, meditiere so
(03:01) viel du kannst, weil es ist natürlich wirklich so, dass wir uns durch die Meditation unser Nervensystem sich beruhigt, sich der Körper entspannt und sich der Körper bereit macht für die Veränderung und das stimmt. Also der Körper muss erstmal auf ein bestimmtes Level gefahren werden und das ist auch mein Ansatz bei meiner Arbeit, dass ein Nervensystem, das unter Hochspannung läuft, das nur im Stress ist, das kann sich nicht verändern.
(03:29) Du kannst noch so viel Affirmationen sprechen, Affirmationen. Du kannst Tagebuch füren, Journal, Podcast lesen. Du kannst dich informieren. Du wirst zum Wissensriesen, aber zum Umsetzungszwerk. Einfach weil dein Körper, dein Nervensystem nicht mitgenommen wird, weil du arbeitest nur mit dem Kopf in dem Moment. Und ähm dahingehend finde ich es extrem wichtig, viel zu meditieren, allerdings nicht zu einer Maschine zu werden und zu sagen, okay, Hauptsache die Meditation gemacht, abgehakt, sondern es geht um ein Gefühl dabei und ähm genau auch ich habe es zum Teil
(04:07) übertrieben mit Meditation, mit inneren Prozessen und immer wieder gemerkt, okay Lisa, du bestehst aus drei Ebenen. Körpergeist Seele und sobald eine Ebene vernachlässigt wird oder zu hoch ist, die andere ist zu niedrig, ist das System außer Balance. Und deswegen ist es so wichtig in Balance sich zu ähm zu wandeln, zu verändern.
(04:35) Deswegen heißt auch mein Onlinekurs in Balance, weil ich es so wichtig finde, dass man in einer Balance sich verändert, weil ansonsten, wenn nur der Kopf sich verändert, dann wird ja super schlau, aber der Körper ist trotzdem in dem alten Emotionen in dem Gefühl gefangen. Und so war es bei mir auch. Ich wusste ja schon, bevor ich krank war, wie ähm ich mich mit Positivität und so weiter auf ein bestimmtes Level bringen.
(05:04) Aber gleichzeitig waren in meinem Körper so viele alten Emotionen gespeichert, die nicht mit Denken lösbar waren, weil sie waren halt in meinem Körper gespeichert. was im Körper gespeichert ist, darf auch über den Körper wieder nach ähm außen getragen werden oder in Fluss gebracht werden. Als ich mit meinem Körper angefangen habe zu arbeiten im Sinne von Meditation, also diese alten Emotionen zu lösen, wieder ins Fließen zu bringen, da ähm konnte mein Körper sich dann auch wieder heilen zusammen mit meinem Kopf. Und mein Herz
(05:36) hat auch einen großen Anteil daran gehabt, weil mein Herz hat mich erstmal darauf aufmerksam gemacht, dass da Emotionen sind, die ich unterdrücke. Genau. Und so war halt dieser Wandel dann möglich. Und da ist so wichtig, nicht nur einfach zu machen, sondern auch sich dabei immer wieder selbst zu reflektieren, weil wenn du einfach nur stumpf einen Plan befolgst und ähm ja, wenn es einfach nur darum geht, ja, okay, viel zu machen, äh viel zu meditieren, viel an dir zu arbeiten, dann fühlst du dich irgendwann wie so
(06:09) ein Versuchsobjekt und du bist immer noch ein Mensch und vor allem hast du immer noch ein Herz. Ja, also der Kopf sagt dir vielleicht: „Okay, meditiere noch mehr.“ Dein Körper gibt dir vielleicht sogar Signale, boah, ey, ich brauche Ruhe. Und dein Herz, wenn es nicht komplett unterdrückt ist, ähm es gibt dir leise Hinweise, da ist so eine Stimme in dir, die dir auch einen Weg zeigt.
(06:36) Nur das ist das, was wir am meisten verlernt haben, dieser Intuition in uns zu folgen, dieser Stimme zu folgen. Ja, und deswegen und das habe ich extrem im letzten halben Jahr gemerkt, weil ich mich auch persönlich sehr weiterentwickelt habe. Ich bin sehr vielen Ängsten begegnet, sehr viel Unsicherheit, Verzweiflung, aber auch Trauer und Wut.
(06:58) Also, ich habe sehr viel innere Prozesse gemacht, die alles super gut waren. Ähm und gestartet bin ich vor knapp einem Jahr, dass ich sehr viel nur im Herz war. Also, ich habe sehr viel Meditation gemacht, um mich mit meinem Herzen zu verbinden. Das hatte den Grund, weil ich meinen Weg finden wollte, weil wir unseren Weg über das Herz finden.
(07:21) Wenn wir diesen Weg aber gehen, dann funktioniert es nicht nur diesem Herzen zu folgen, weil wir ja auch Körpergeist, Seele bestehen. heißt, ich folge meinem Herzen, aber mein Körper ist noch in dieser alten Version von okay, der Plan deines Herzens, der ist ja urgroß und eine riesen Vision und wie willst du das umsetzen? Ich als dein Körper, ich schaffe das gar nicht und das hat mein Körper mir beispielsweise signalisiert.
(07:49) Und über das Herz wiederum hat er hat, also das Herz hat ausgedrückt, hey, hier ist Selbstliebe notwendig. Und der Verstand, der ist der Typ, [gelächter] der ähm eigentlich immer so dagegen gegen alles ist, aber auch irgendwie versuchen will, das alles so beisammen zu halten und zu kontrollieren. Also, der hat echt eine witzige Funktion.
(08:14) Der ist so der Analytiker und misst alles und bewertet es auch positiv wie negativ. Ja, der ist so voll gehyped, wenn es läuft und voll down, wenn es nicht läuft. Aber er darf auch mit einbezogen werden. Mit ihm darf zusammen überlegt werden, was ist jetzt der richtige nächste Schritt? Und das ist etwas ähm genau, was mir so gefehlt hat bei Dr.
(08:40) Joe Dispenza, was ich auch schon im ersten Video angeschnitten habe, ist dieses, wie finde ich heraus, was ich gerade brauche und ähm genau dementsprechend, wenn ich mit Leuten arbeite im eins zu ein Coaching, ist das auch immer die Frage, Lisa, was brauche ich jetzt? Und ich bringe dir bei, dieses diese Frage für dich selbst zu lösen, weil was bringt’s, wenn du 3 Monate bei mir im Coaching bist oder 6ch Monate und danach merkst du, ich weiß immer noch nicht, was für mich das Richtige ist.
(09:12) Dann bist du ja wieder auf mich oder jemand anderen angewiesen. Und darum soll es nicht gehen. Es soll ja darum gehen, dass du dich selbst führen kannst, selbst tragen kannst, dir selbst Sicherheit geben, für dich selbst entscheiden kannst, was ist richtig, was ist nicht richtig. Genau. Und deswegen ähm habe ich sehr viele unterschiedliche Meditationsansätze und sie basieren aber alle auf dem Konzept von konsequent liebevoll und geduldig dich zu wandeln.
(09:41) Ja, weil nur konsequent zu sein, das wäre ja so im Verstand, ja, so nach Motto, mach weiter und so. Und das ist wichtig, das ist nicht zu unterschätzen, weil nur nach Gefühl, ja, nach dem liebevollen zu meditieren, dein Körper ist in diesen alten Emotionen gefangen und der braucht so ein bisschen Schmackes, um da wieder rauszukommen.
(10:02) Wir dürfen ihn schon so ein bisschen aus seiner Komfortzone rausholen und ihn dazu antreiben: Hey, da ist mehr möglich und du hast Angst und ich bin für dich da und das ist dann das liebevolle, was wieder dazu kommt durch das Herz. Und genau das Geduldige ist dann auch eine Mischung aus dem allen. Ja, dein Verstand ist vielleicht ungeduldig, dein Körper, der will vielleicht noch mehr Ruhe und dein Herz ist so: „Hey, lass uns zusammen diese Meisterschaft gewinnen.
(10:37) “ Und ähm ja, daher finde ich so wichtig, diese drei Komponenten in eins zu fassen. Und genau das hat mir bei der Dr. Joe Dispenza so ein bisschen gefehlt. war sehr viel Kopf, sehr viel Verstand und es ist super wichtig. Also auch da arbeite ich mit, weil wenn wir diesen Verstand außen vorlassen und eben die ganze Zeit sagen, ja, du gehst in die Meditation und du wirst da in Galaxien eintauchen und dich mit deiner Energie verbinden und ähm dir selbst begegnen und dann denkt dein Verstand so, was ist denn das? Also, das kann doch nicht funktionieren. Wenn wir
(11:09) ihm aber erklären, ja, dass das Nervensystem sich beruhigt, dass dann eine Neureausrichtung möglich ist, dass die Zellen im Körper sich verändern und auch das mache ich in meiner Arbeit mit, damit einfach der Verstand mitgenommen wird auf diese Reise, weil es geht einfach nicht, wenn du sagst, okay, ich mache nur Körper und Herzarbeit oder nur Körperarbeit, das funktioniert nicht, weiß ich aus eigener Erfahrung.
(11:32) Ich habe früher sehr viel mit dem Verstand gearbeitet, dann nur noch mit dem Herz, nur auf den Körper gehört. Es braucht einfach diese Dreierkombination. Genau. Und ja, im letzten halben Jahr habe ich diese diesen Teil Körper noch mal auf eine andere Art erfahren, durch die Tatsache mehr darauf zu hören und mit mir selbst in Gespräch zu kommen, weil das ist auch etwas, was ich so ein bisschen ja, es ist mystisch schon in die Richtung bei Dr.
(12:09) Dispenser und es ist jetzt auch nichts verkehrt daran, weil es funktioniert. Ja, also ich weiß zwar bis heute ehrlich gesagt nicht, wie ich schaffen konnte, meinen Bauch zu heilen, aber es ist geheilt. Nur das Problem dabei ist, ich kann es nicht reproduzieren. Also ich weiß, dass da was in mir passiert ist und wahrscheinlich würden auch Scans und so weiter das messen, aber ich selbst als Mensch, als Verstand, der über den Verstand funktioniert, ich kann es halt nicht wiederholen. Und ähm Genau.
(12:39) Und das habe ich in dem letzten halben Jahr gemacht, indem ich mir selbst begegnet bin. Und selbst begegnen bedeutet m Weite, in der Lehre, im Nichts, wie auch immer du das nennst, also in diesem unendlichen Raum zu sein, sondern in dir in diesem unendlichen Raum zu begegnen und noch mehr zum Beobachter zu werden. Also ist ja auch etwas, was man bei Dr.
(13:01) Joe Dispenza macht dieses dich von außen lernen zu beobachten, damit du in dem Moment anders reagierst, anders handelst, anders fühlst und dadurch wirst du die neue Version von dir. Wenn aber diese alte Version von dir so stark ist und dich so übermannt und so dich so einimmt, ja, ich habe das selbst gemerkt.
(13:25) Ich war von meinen Emotionen so eingenommen im letzten halben Jahr zum Teil, ich konnte gar nicht anders halt handeln. Also selbst wenn ich wollte, war das so, also da ist zwar meine neue Version und hi, ich sehe dich, aber ich bin gerade in meiner Emotion so drin, wie soll ich jetzt du sein? Und ja und durch Selbstgespräche und durch mir selbst immer wieder zu begegnen in der Meditation, aber auch dann im wahren Leben sozusagen Selbstgesprächen mit mir zu führen, ähm meine Gedanken und Emotionen zum Ausdruck zu bringen, mir selbst gegenüber, niemand anderem. Du
(14:00) brauchst dann nicht einen Coach, also wenn du gelernt hast, wie du mit dir selbst sprichst, dann brauchst du nicht mehr einen Coach, mit dem du sprichst, sondern du bist dein eigener Coach. Und zu lernen dann, dass deine zukünftige Version dein Coach ist ähm und dich leitet und du davon geleitet wirst, gibt dir eine enorme Sicherheit, weil du lernst sowohl dich rückwirkend selbst zu tragen, also dein inneres Kind zu nähren, als auch, dass du für deine für dein jetziges Ich, dass dein zukünftiges Ich werden möchte da zu sein
(14:36) und mit deinem zukünftigen Ich in Verbindung zu treten und von ihm zu lernen, weil es weiß ja schon, es ist ja schon diesen Weg gegangen, den du jetzt noch gehen möchtest. Ja, und das hat für mich noch mal diese dieses Thema Meditation auf ein ganz anderes Level gebracht. Ich bin dadurch viel noch mehr ins Unterbewusstsein reingekommen.
(15:02) Mir ist vieles viel bewusster geworden, was lange auch immer noch unterdrückt war, obwohl ich schon so lange meditiere und vieles aufgearbeitet habe, sind da noch mal neue Anteile hochgekommen. Und diesmal habe ich sie so richtig bewusst wahrgenommen und nicht einfach nur so ein bisschen beobachtet und ja, die sind da und die brauchst du nicht mehr und okay, neue Version, neue Version, neue Version.
(15:27) ähm sondern die haben wirklich Raum bekommen, der die durften wirklich gesehen werden und das hat noch mal meine Meditationsroutine noch mal verbessert. Ja, also sowohl wenn ich Meditation von Dr. Joe Dispenza mache, sind die viel intensiver. Ich komme viel mehr an das dran. Ähm, ich bin viel mehr an meine Traumatat dranekommen, an richtig alte Sachen, wo ich vorher in der Meditation bei Dr.
(15:56) Joe einfach in der Weite war, im nichts und das hat sich auch immer gut angefühlt und das hat auch schon irgendwas in mir verändert, aber ich konnte es ehrlich gesagt nicht reflektieren und greifen. Es war nicht zur Alltagsnah, sondern so da passiert zwar irgendwas, aber keine Ahnung, wie das überhaupt funktioniert.
(16:14) Und ja, wir müssen nicht immer alles wissen, aber es ist für unsere eigene Entwicklung, damit wir sehen, okay, wir sind auf dem richtigen Weg, ist es einfach super hilfreich, wenn wir dies Prozesse verstehen. Genau. Und deswegen hat mir das so geholfen, mich da noch mal auf eine andere Art weiterzubilden und selbst diesen Prozess zu erlernen, dass ich nicht nur im Herzen bin und nicht nur im Verstand, sondern auch im Körper und mich selbst auf eine ganz andere Art dadurch kennenlerne, annehme, lieben lerne.
(16:53) Und das ist das, was mir letztendlich so ein Tick gefehlt hat bei Dr. Joe, was ich auch im ersten Video schon gesagt habe, ist das Thema: Du bist ein Mensch, es ist menschlich, du hast gute Tage, du hast schlechte Tage, wann brauchst du was? Und dann gib dir das und erlaube dir zu sein. Erlaube dir Momente zu haben, wo es nicht so läuft.
(17:21) erlaube dir dann dir das zu geben, was du brauchst in diesem Moment. Und am Ende war das für mich Heilung. Das hat für mich bedeutet wirklich bei mir anzukommen, mich wirklich zu spüren noch mal auf eine viel intensivere Art und viel verbundener zu sein mit mir und nicht mehr so hart und nicht mehr so, Lisa, du musst jetzt noch das machen und das machen, sondern ich sitze hier auf eine ganz andere Art und Weise wie von einem halben Jahr oder von dem Jahr und es ist viel mehr ein Miteinander, nicht so ein okay, da ist das Ziel, wo ich hin
(17:56) will. Oh mein Gott, bin ich weit entfernt von dem Ziel, sondern diese Version, die dieses Ziel lebt, ist ist immer bei mir. Die bin ich schon. Und das erkannt zu haben, das wirklich mals gespürt zu haben, das hat für mich ein riesengroßen Unterschied gemacht, statt okay, hier ist meine zukünftige Version m und ich darf die noch werden und ich wusste das ja auch alles bei Dr.
(18:24) Joe, dass ich das werde und so weiter, aber es war für mich einfach ungreifbar, weil ich ja nicht wusste, hm, er [räuspern] sagt zweimal, es geht nicht um das Wann, aber unser Verstand fragt sich das ja schon. Wenn du aber dein zukünftiges Ich schon fühlst, bevor es da ist, und das sagt er auch, darum geht es, nur wusste ich nicht, wie ich das fühlen sollte.
(18:45) Ich habe es mir immer vorgestellt mit dem Kopf, aber nachdem ich es zum ersten Mal wirklich in mir gefühlt habe, weil ich meinem zukünftigen ich selbst begegnet bin, das war für mich so oh krass. und das immer wieder zu kultivieren und nachzunähren und zu verinnerlichen, zu verkörpern.
(19:03) Das war für mich ein riesen Gamechanger und den habe ich halt erfahren, weil ich mir diesen Prozess greifbarer machen wollte, weil es mir einfach alles zu mystisch war, zu Energie und ja, ich mache auch Meditation mit du bist reines Sein und Energie und da kannst du auch sehr viel kräftigen, aber es war mir einfach noch zu ungreifbar.
(19:25) Deswegen habe ich ein Prozess gesucht, gefunden und entwickelt und auch in mir implementiert und in meinen Meditationen, in meinen Kursen und Angeboten. Ähm, der es einfach greifbarer macht, für uns alltagstauglicher und nicht wir müssen in irgendwelche ferstlichen Kulturen abtauchen, um das zu verstehen und zu verinnerlichen.
(19:43) Und ich habe mittlerweile das Gefühl, dass so viel Menschen so viel wissen, weil auch so viel Wissen verfügbar ist jetzt auch gerade mit KI, der ist noch mehr Wissen verfügbar und so viel Menschen wissen alles, aber es geht darum, es zu verkörpern und danach zu leben. Genau. Und falls du mal dich selbst erleben möchtest, dir selbst begegnen möchtest, die Version von dir, die du bereits jetzt schon in dir hast, der zu begegnen, um zu fühlen, zu sehen, wie du dich dann verhältst, wer du bist, kannst du dir gerne meine Gratis holen. Die
(20:17) habe ich unten verlinkt in der Videobeschreibung. Ja, und da einfach mal in dich hineinzuspüren, ganz tief in dich hineinzuspüren, die Version von dir, die du jetzt aktuell noch gar nicht fühlst, die du vielleicht in deinem Kopf so als Vorstellung hast, ja, so wie so ein Visionboard, da ist was drauf.
(20:40) Du weißt ganz genau, wie die Person sein wird, aber du fühlst es noch nicht und dementsprechend kannst du nicht danach handeln. Wenn du darauf Lust darauf hast, dann hol dir gerne meine Meditation, denn es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, immer mehr du selbst zu sein, für dich einzustehen, deinen Weg zu gehen und das kannst du wirklich, wenn du dich fühlst.
(21:02) Ja, ich hoffe, dass dir meine Erfahrungen auf deinem Weg auch weiterhelfen und wenn du möchtest, kommentiere gerne. Ähm, wenn du Fragen dazu hast, wenn du deine Erfahrung mit Dr. Joe auch teilen möchtest. Vielleicht hat die sich auch verändert. Vielleicht folgst du mir, vielleicht hast du ja mein erstes Video gesehen von damals und vielleicht hat sich es bei dir auch in der Zwischenzeit verändert.
(21:27) Dann ja, kommentier gern, schreib mir, ich freue mich von dir zu lesen und ja, abonnieren nicht vergessen und dann hören wir uns vielleicht am Donnerstag, wenn ich eine Meditation hochlade. Also deswegen abonnieren nicht vergessen, dann wirst du einfach informiert, da musst du nicht selbst dran denken und ansonsten hören wir uns wieder nächste Woche Montag mit einem neuen Video.
(21:50) Ich wünsche dir alles Liebe. Bis dann. Bye bye.