9 Anzeichen, dass dein Nervensystem heilt (und du nicht mehr nur funktionierst!)

Es gibt neun Anzeichen, an denen du erkennst, dass dein Funktionsmodus verschwindet. Und diese Anzeichen, die verrate ich dir heute und dann kannst du selbst erkennen, wo du gerade stehst. Und das macht richtig Spaß, das zu erkennen. Also, das kann ich dir jetzt schon mal sagen, wenn du dann siehst, okay, ähm Punkt 4 habe ich gar nicht mehr oder in Punkt 3 ähm das passiert gerade in mir und ähm genau, ich lade dich ein, da einfach mal hinzuschauen und zu sehen, wo du stehst. Und mir ist aber noch eine Sache ganz wichtig vorher. Also, wenn du an irgendeiner Stelle das Gefühl hast oder jetzt auch direkt merkst, ich bin eigentlich total im Funktionsmodus, wahrscheinlich habe ich gar keine Anzeichen und ich bin eh noch nicht so weit, dann verurteil dich bitte nicht und macht dir auch keinen Druck. Und es ist vollkommen okay, wenn du keinen dieser Punkte hast und ähm ja, da einfach dich auch noch komplett hilflos fühlst, dann schaust dir an, aber mit der Offenheit dir gegenüber, hey, ich bin da noch nicht, aber ich kann dahinkommen. Das ist ganz wichtig für dich, weil Druck bringt dich nicht weiter und Selbstverteilung auch nicht. Ich habe das jahrelang selbst gemacht und das hat mich einfach überhaupt nicht weitergebracht. Und genau, wenn du auch gar nicht weißt, wie du aus dem Funktionsmodus rauskommen kannst, dann schau mal in die Videobeschreibung, da findest du ein kostenloses Ebook von mir, das habe ich geschrieben und da erkläre ich dir, was in dir überhaupt gerade passiert, passiert ist und was du auch tun kannst, um aus diesem Funktionsmodus rauszukommen. Da findest du auch eine Übung drin, die dich einfach wieder bei dir ankommen lässt, deine Quellenden Gedanken stoppt und das, was du überhaupt gerade über dich denkst, das was dich auch davon abhält aus dem Funktionsmodus überhaupt rauszukommen. Gut, dann lass uns starten mit den neuen Anzeichen und zu sehen, ob dein Funktionsmodus am Verschwinden ist, schon verschwunden ist oder dass er bald verschwinden darf. Ja, Anzeichen Nummer 1 ist, du wirst plötzlich unfassbar müde. Also, das ist ein gutes Zeichen, weil solange du im Überlebensmodus gefangen bist, ja, du kommst gar nicht da raus, dann ist dein System so permanent auf Adrenaline. Also kannst dir vorstellen, wie so, ich nenn es mal ein Chunky, der die ganze Zeit auf Excas ist und dein System ist einfach die ganze Zeit am Rennen und es kommt gar nicht Ruhe. Also ist es ein Anzeichen, ein gutes Anzeichen, du Müdigkeit spürst und verurteil dich auch da nicht, weil du denkst dann vielleicht, boah, warum bin ich jetzt so müde? Was ist mit mir los? Vollkommen normal. Dein Körper baut gerade um und braucht dafür die Energie und das ist aber ein gutes Zeichen. Ja, Anzeichen Nummer 2. Du hältst es aus, dass die Küche unaufgeräumt ist, dass deine E-Mails unbeantwortet sind und du fällst nicht mehr rein in dieses oh Gott ähm habe ich alle E-Mails gecheckt, ist die Küche sauber? Was ist, wenn jetzt Gäste kommen? Ist das Klopapier aufgefüllt? Und habe ich auch an alles gedacht. Also das hört dann einfach auf oder es wird weniger und vor allem wird’s dir bewusst, der kommt vielleicht der Gedanke und dann denkst du aber hey, es ist alles gut, es ist gut genug und es reicht dir auch einfach. Also, du hast einfach das tiefe Gefühl, dein Kopf sagt, es ist okay und dein Körper gibt ja auch das Signal, alles ist okay. Ja, Anzeichen Nummer 3 kann im ersten Moment etwas überwältigend sein, weil du es nicht einordnen kannst, weil du es nicht kennst. Und zwar kann es sein, dass ähm du plötzlich traurig bist oder du musst einfach grundlos weinen. Und das ist richtig ein Erfolg für dein Körper, weil der verarbeitet dann einfach diesen jahrelang weggedrückten oder unterdrückten Stress und diese Emotionen und die dürfen raus, die müssen auch raus. Dein Körper möchte arbeiten, dein System möchte sich befreien und das ist ein gutes Zeichen. Also, wenn du dann plötzlich irgendwie so traurig bist und du denkst so, hey, ist doch jetzt gar nichts passiert. Es ist Sonnenschein, alles ist gut und auf einmal überkommt mich so eine Trauer. Dann ähm schieb die Trauer nicht weg, lass sie da sein und denkt daran, okay, das ist ein gutes Zeichen. Mein Körper ist gerade am Arbeiten und da lösen sich alte Emotionen. Anzeichen Nummer 4: Du hörst auf zu performen. Also, du bist nicht mehr in diesem ständigen Wettkampf oder Wettbewerb mit dir selbst oder mit anderen, sondern du kannst einfach mal daitzen, du kannst einfach mal gut sein lassen. Ähm, du schaust einfach mal nur aus dem Fenster und merkst, okay, kann ich machen. Und es ist nicht schlimm. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich was verpass oder was ähm falsch mach dabei oder ja, also diese Urangst, die geht einfach weg und verliert an Macht und übermann dich nicht mehr so, sondern du kannst einfach mal sein. Das ist ein gutes Zeichen. Anzeichen Nummer 5 äh kannst du eigentlich recht gut feststellen. Ähm, kennst du vielleicht auch, dass du, wenn man eine Sekunde nur ruhig war oder eine Minute ähm, dass du sofort zum Hände gegriffen hast. Ja, und es ist auch so eine Gewohnheit und das auch so ein Schutz so, wenn wir irgendwo sind, dass wir zum Handy greifen oder dass wir uns direkt ablenken und oder auch z.B. scrollen, wenn wir irgendwie merken, oh, uns geht’s gerade irgendwie nicht gut oder wir merken so ein Gefühl, das hochkommt und dann lenken wir uns so ab, ne? Und dieses Ablenken, das machst du jetzt einfach nicht mehr, weil dein Funktionsmodus nicht mehr die Kontrolle über dich hat und du das nicht mehr brauchst, um dich gut zu fühlen. Also, du hältst einfach aus, dass es mal still ist, dass mal nichts passiert ähm und musst nicht mehr sofort zum Handy greifen. Das ist ein sehr gutes Zeichen, ähm weil dein Gehirn nicht mehr sozusagen in diesem Stressmodus ist, oh, ich brauche jetzt Reize, um sie verarbeiten zu können, damit ich mich beschäftigt fühle und gut fühle, sondern das ist einfach weg. Anzeichen Nummer 6 ist, dass du dir Pausen erlaubst von dir aus. Und es muss nicht sein Pause im Sinne von ich arbeite jetzt das ganze Wochenende nicht oder ich ähm schieb’s hinaus, dass ich erst im Urlaub relax ist, sondern so Mikropausen. Also du bist so am Arbeiten oder am Tag und du machst irgendwas und merkst so: „Oh, jetzt könnte ich mal kurz 5 Minuten Pause und früher hättest du es einfach so weggedrückt, hättest gesagt: „Nein, ich kann jetzt keine Pause machen, ich muss das jetzt erst noch fertig machen.“ Und jetzt kommst du so in den Modus und sagst: „Okay, ich darf mir diese Pause gönnen. Die Pause ist mein Körper fragt gerade danach und ich erlaube es ihm.“ Also, es ist das ist so ein Übergang, den merkst du gar nicht so bewusst, aber passiert einfach. Und du merkst dann, wenn du dir die Pause machst, hey, cool, ich erlaube mir gerade Pausen, ohne es rechtfertig zu müssen, ohne zu sagen, okay, danach bin ich ja produktiver, deswegen mache ich es oder ähm ich brauche die Pause jetzt, ich kann nicht mehr. Also, du läufst auch nicht mehr so bis zum Anschlag, sondern du merkst schon vorher, hey, ich baue eine Pause ein, das ist ja cool, dann kann ich mal die Natur beobachten oder mich ein bisschen bewegen oder ein bisschen strecken und ähm merkst dadurch, dass es dir gut tut und das ist auch einfach ein Anzeichen, dass dein Funktionsmodus verschwindet und dir mehr erlaubt wieder zu sein und auch ja die Ruhe zu gönnen. Anzeichen Nummer 7 geht eigentlich damit gut einher, weil Anzeichen Nummer 7 ist, dass du selbst merkst, okay, meine eigenen Bedürfnisse zählen wieder. Also, wenn dein Körper dir signalisiert, er braucht eine Pause, dann machst du sie. Wenn du merkst, okay, ich habe Hunger, dann nährst du deinen Körper. Oder du merkst, okay, ich brauche jetzt einfach Ruhe und Abstand von Menschen. Dann sagst du vielleicht auch mal einen Termin ab. Und das ist nichts Schlimmes. Du verurteilst dich nicht dafür und denkst, boah, was denken jetzt die anderen? sondern du sagst einfach: „Hey, das ist jetzt mein Bedürfnis, das passt gerade nicht und ist vollkommen okay.“ Und ja, das ist ein sehr gutes Anzeichen, wenn du einfach für deine eigenen Bedürfnisse einstehst, wo du früher dich vielleicht entschuldigen hast müssen oder ähm das auch so ein bisschen rechtfertigen zu müssen, sondern du sagst einfach, du sagst einfach nein, ohne eine ellenlange Erklärung danach ähm hinterher zu werfen. Ähm nur damit du dich wieder gut fühlst. Du fühlst dich einfach gut, indem du einfach nur nein sagst. Und Anzeichen Nummer 8 ist, du erlaubst dir einfach Erholung, aber ohne mit Bedingung. Also ist nicht so, dass du sagst, okay, heute nach diesem anstrengenden Tag, dann lümmel ich einfach mal auf der Couch und lass mich einfach mal gehen oder jetzt am Wochenende, ich lebe einfach mal in den Tag hinein, sondern du machst einfach, egal was vorher war. Also es ist nicht so, dass du das Gefühl hast noch, dass du dir Ruhe verdienen musst, sondern du sagst einfach: „Hey, heute mache ich das mal.“ Du entscheidest für dich und nicht ähm für dich im Sinne von aber nur, wenn dir eine Bedingung vorerfüllt ist, sondern du entscheidest es einfach für dich. Und es ist ein riesiger Gewinn. Also, wenn da kein Druck hinten dran ist, kein ich muss es mir verdienen, sondern es kommt einfach von innen heraus und fühlst dich richtig gut damit. Daran merkst du dann, dass dein Funktionsmodus verschwindet und dich nicht mehr kontrolliert oder antreiben möchte. Ähm, sondern einfach sagt: „Hey, die macht das jetzt einfach und du und dein Funktionsmodus kann dich machen lassen.“ Dann kommen wir zum letzten Anzeichen. Anzeichen Nummer 9. Anzeichen Nummer 9 ist so, ähm du hast ja entweder so einen inneren Kontrolleur in dir oder so ein inneren Antreiber. Ja, es gibt auch noch so ein Schuldner, ja, der will dir für alles die Schuld geben und schlechtes Gewissen einreden. Der Kontrolleur, der will halt alles so kontrollieren und das Ergebnis ähm ja festhalten oder so so alles so so starten und der Antreiber, der sagt einfach los, weiter weiter weiter, weil dann wird’s ja gut und dann hast du es auch verdient, die Pause. Genau. Und dann, wenn du wenn der Funktionsmodus verschwindet, der Funktionsmodus hat ja diese drei Rollen drin, also diesen Kontrolleur, Antreiber und Schuld, ne? Dann ähm dann hältst du das aus. Also du spürst ih vielleicht noch, vielleicht will er auch noch wirken. Ja, und er meldet sich so so: „Hey, ich bin ja noch hier.“ Ähm, aber er lässt dich jetzt freier handeln. Du bist nicht mehr so überwältigt davon. Es ist nicht mehr so, dass er die Führung übernimmt, sondern du kannst es entscheiden und du fühlst dich auch nicht schlecht dabei. Also, er lässt dich frei entscheiden und du kannst für dich selbst entscheiden. Und ja, dieser Efort, das einfach alles, weil du dann dadurch wieder in deine Schöpferkraft, in deine Wirkung kommst und in dein in dein Handeln, dein eigenes und nicht denkst, okay, ich bin komplett abhängig von diesem Anteil in mir, sondern du merkst, okay, ich bin wieder frei und ich kann frei entscheiden und frei handeln. Und das alles, diese Anzeichen, das ist nicht so, dass die sehr deutlich oder laut kommen, sondern es ist oft einfach, das sind so so ganz kleine ja Anzeichen, die sich so zeigen und du denkst so, oh krass, das ist jetzt anders. Also, da gehört auch ein gutes Bewusstsein dazu, ähm dass du merkst, okay, da verändert sich gerade was und das dann auch feierst, nicht so denkst, ja, okay, zum Glück verändert sich das jetzt. Ähm, aber du bist dann gar nicht stolz drauf, sondern tust es noch so so abwertend so als wä es jetzt nichts Besonderes. Aber es ist ein Gewinn. Jedes Anzeichen, jeder kleine Erfolg ist schon ein Gewinn. Und dass du das so sanft zulässt, ohne dass du aktiv was tun musst, das ist auch ein Gewinn, sondern das passiert einfach in dir und du denkst, oh wow, jetzt handle ich anders. Yeah, voll cool. Und dann feier dich auch dafür. Wenn du jetzt merkst, dass es noch nicht so ist, dass sich das noch nicht so einstellt, dann lass uns miteinander sprechen. Ich kann dir helfen, deine blinden Flecken aufzudecken. Weil oft ist es so, dass wir diese jahrenlangen Stressmuster, die wir in uns haben, die so voll tief verankert sind, die uns so fremd steuern und die uns so beeinflussen, obwohl wir es gar nicht wollen, obwohl wir sagen, ich möchte erfolgreich sein, ich möchte es selbstbewusst sein, ich möchte in Gesprächen nicht mehr reagieren oder mich verteidigen müssen oder ähm patzige wütend werden, dann passiert’s doch wieder. Und das liegt einfach daran, dass wir so Stressmuster in uns haben, die sehr tief sind und die selbst zu erkennen ist manchmal nicht so leicht, weil wir da halt mittend drin stecken. Also, wir können das von außen gar nicht so gut erkennen. Und ja, deswegen ähm ist mein Angebot an dich. Ich schaue mir mit dir zusammen deine Stressmuster an. ähm helf dir diese aufzudecken. Und ähm wenn du das möchtest, findest du in der Videobeschreibung unten einen Link zu meinem Kalender. Da kannst du dir ein Termin auswählen. Ja, und dann schauen wir einfach mal in einer kostenlosen Stressmusteranalyse an. Ja, was arbeitet da in dir? Was hält dich die ganze Zeit zurück? Warum kommst du nicht ins tun? Also das, was du tun möchtest und was hält dich so auf Dauerd und in diesem Funktionsmodus gefangen? Ja, was ist vielleicht bei dir aktiv ist? Der Kontrolleur, Antreiber, Schuldner oder ist eine Mischung daraus, wo ist dir entstanden, warum ist dir entstanden und vor allem was kannst du jetzt tun, um da rauszukommen? Weil wir können viel verstehen, aber wichtig ist auch dieser Schritt danach. Aber dieser Schritt danach, das was wir uns alle wünschen, diese Veränderung, dass wir anders reagieren, dass wir anders handeln, dass wir uns anders fühlen, die kann erst entstehen, wenn wir wissen, was los ist. Und dieses Wissen, das los ist, ist so zu wissen, okay, was ist denn mein Stressmuster? Und ähm bei mir war so, als ich verstanden habe, okay, das ist mein Stressmuster, dann konnte ich anfangen in die, ich nenn es mal Umsetzung zu gehen, in die Veränderung und dann konnte sich Sachen konnten sich lösen. Ja, also diese Anzeichen, dass ich, dass der Funktionsmodus verschwunden ist aus mir sozusagen. Es konnte erst dann passieren, als ich das gewusst habe und damit arbeiten. Wenn du keine Videos mehr verpassen willst und erfahren möchtest, wie du aus dem Funktionsmodus endlich komplett aussteigen kannst, dem Lebe wohl sagen, dann abonniere auch meinen Kanal und wir sehen uns im nächsten Video. Bis dann.