Du weißt längst, wer du sein willst.
Jetzt geht es darum, es auch zu verkörpern.
In dieser 33-minütigen Meditation begegnest du deinem zukünftigen Ich und erlebst, wie es sich anfühlt, bereits die Person zu sein, die du werden möchtest.
Hörprobe:
33-minütige geführte Meditation · kostenlos
Was in diesen 33 Minuten passiert:
- Begegne deinem zukünftigen Ich und spüre, wie es sich anfühlt, bereits die Person zu sein, die du werden möchtest
- Mache dich mit deiner neuer Version vertraut, indem du ihre Gefühle und ihre innere Haltung bewusst in dir erlebst
- Beginne die Gefühle und die innere Haltung deines neuen Ichs zu verkörpern und nimm diese Erfahrung mit in deinen Alltag
33-minütige geführte Meditation · kostenlos
Hörprobe:
Du hast dich längst weiterentwickelt.
Aber manchmal reagierst du noch wie früher.
Du weißt, wer du sein möchtest.
Du weißt, was dir wichtig ist.
Du weißt, was dich bisher zurückgehalten hat.
Und dann kommt dieser eine Moment.
Du möchtest eigentlich klar deine Meinung äußern und hörst dich plötzlich wieder sagen:
„Ach, ist schon okay.“
Du willst für dich einstehen und merkst, wie du dich doch wieder anpasst.
Du weißt, dass du deinem eigenen Weg vertrauen darfst und doch findest du dich plötzlich wieder dabei, wie du darüber nachdenkst, was andere von dir erwarten.
Und später fragst du dich:
„Warum habe ich gerade wieder so reagiert?“
Es liegt nicht daran, dass du nicht genug an dir gearbeitet hast.
Sondern daran, dass du die neue Version von dir zwar kennst, aber sie noch nicht in jedem Moment verkörperst.
Vom Verstehen zum Verkörpern
Du weißt viel über dich – was du willst und was du nicht willst.
Doch zwischen „Ich weiß, wer ich sein möchte“ und „Ich lebe es“ liegt ein entscheidender Schritt:
Du musst deine neue Version nicht nur kennen. Du darfst sie erleben.
Genau hier setzt „Werde wer du bist“ an.
In der Meditation begegnest du deinem zukünftigen Ich und erlebst, wie es sich anfühlt, bereits diese Version von dir zu sein.
Denn nur was sich innerlich vertraut anfühlt, kann auch im Alltag gelebt werden.
So entsteht die Brücke zwischen dem, was du willst und dem, wie du dich tatsächlich erlebst und handelst.
Was die Meditation „Werde wer du bist“
bewirkt:
Diese 33-minütige Meditation führt dich in eine bewusste Begegnung mit deinem zukünftigen Ich. Du erlebst die Gefühle und die innere Haltung dieser Version von dir und beginnst dadurch, das Neue nicht nur als Vorstellung zu kennen, sondern es innerlich vertrauter werden zu lassen.
- Begegne deinem zukünftigen Ich: Erlebe die Version von dir, die du werden möchtest, nicht nur als visuelle Vorstellung, sondern als echte, erlebbare Verbindung zu dir selbst
- Mache das Neue vertraut: Indem du die Gefühle und die innere Haltung deines zukünftigen Ichs bewusst erlebst, wird das, was zunächst ungewohnt ist, innerlich vertraut
- Vom Erleben ins Verkörpern: Was du in der Meditation wiederholt erlebst, kann dir dabei helfen, diese neue Version von dir immer vertrauter werden zu lassen und sie Schritt für Schritt mehr in deinen Alltag mitzunehmen
33-minütige geführte Meditation · kostenlos
ECHTE REAKTIONEN
Das sagen andere über die Meditation:
Original-Nachrichten — ungefiltert, unbearbeitet.
Vom alten Muster zu deiner neuen Version
Wenn du im alten Muster reagierst…
- Du machst dich kleiner, als du bist und gibst nach, obwohl du eigentlich für dich einstehen möchtest
- Du verlierst dich im Funktionieren und vergisst dabei, dein Leben zu genießen
- Du hältst dich zurück, obwohl du sichtbar sein willst
- Du lässt dich von den Erwartungen anderer verunsichern und verlierst dabei den Kontakt zu dir selbst
- Du weißt eigentlich, was du willst – trotzdem fällt es dir schwer Entscheidungen zu treffen und dafür einzustehen
Wenn du dein neues Ich verkörperst…
- Du stehst ruhig und klar für dich ein – ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen
- Du bist mit dir verbunden und kannst dein Leben wieder genießen
- Du erlaubst dir, sichtbar zu werden und Raum einzunehmen
- Du bleibst auch bei Gegenwind mit dir verbunden und richtest dich nach dem, was für dich wirklich stimmig ist
- Du triffst klare Entscheidungen und vertraust deinem eigenen Weg
33-minütige geführte Meditation · kostenlos
Über die Gründerin von DeepHeart
Hey, ich bin Lisa,
als zertifizierte Meditationstrainerin und Mental Coach habe ich bereits über 400 Frauen und Männer auf ihrem Weg zur Eigenmächtigkeit begleitet.
Aus eigener Erfahrung – unter anderem durch meine Selbständigkeit seit 2019 – weiß ich, wie leicht man zwischen Erwartungen, Verpflichtungen und eigenen Ansprüchen, den Kontakt zu sich selbst verlieren kann.
Auch ich habe lange versucht, mein Leben durch Kontrolle, Leistung und noch mehr Tun zu gestalten. Ich wusste viel über mich und darüber, wer ich sein wollte und trotzdem reagierte ich in herausfordernden Momenten immer wieder aus alten Mustern heraus.
Bis ich verstanden habe:
Veränderung bedeutet nicht, noch mehr an mir zu arbeiten. Ich darf beginnen, die Version von mir zu erleben und zu verkörpern, die ich eigentlich schon längst bin.
Diese Erfahrung hat meine Art zu leben verändert. Heute begegne ich Herausforderungen mit Gelassenheit und Vertrauen und handle bewusst aus mir heraus – mit Klarheit, Liebe und Freude.
Genau diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen.
Mit „Werde wer du bist“ lade ich dich ein, deinem zukünftigen Ich zu begegnen und für einen Moment zu erleben, wie es sich anfühlt, bereits diese Version von dir zu sein.
Bereit, dein neues Ich zu erleben?
Mit der 33-minütigen geführten Meditation „Werde wer du bist“:
- begegnest du deinem zukünftigen Ich
- erlebst du seine Gefühle und innere Haltung
- machst du dich mit dieser neuen Version von dir innerlich vertraut
- und nimmst diese Erfahrung mit in deinen Alltag
33-minütige geführte Meditation · kostenlos
Nur noch ein Schritt –
dein neues Ich wartet bereits auf dich:
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Disclaimer: Die bereitgestellten Inhalte sind ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bei medizinischen oder psychischen Problemen solltest du stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Mehr Informationen hier.
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