Wann hast du das letzte Mal wirklich dich gespürt? Du fühlst dich nur noch erschöpft und hast die Verbindung zu dir selbst verloren hast? „Back to your Heart“ entspannt und beruhigt dein Nervensystem.

Diese Meditation ist für dich, wenn…

• du dich unmotiviert, antriebslos und innerlich leer fühlst

• du nur noch im Kopf „bist“ und deine Gedanken dich kontrollieren

• du den Kontakt zu deinen körperlichen Bedürfnissen verloren hast

In dieser Meditation wird deine Herzkohärenz gestärkt, wodurch Herz und Gehirn wieder eine Einheit werden und zusammen statt gegeneinander arbeiten. Du fühlst dich wieder mit dir verbunden und hast Zugang zu deiner Intuition, weil durch die harmonische Zusammenarbeit von Gehirn und Herz der  Cortisolspiegel (Stresshormon) sinkt. Für mehr Selbstliebe und Achtsamkeit im Alltag. 

Laufzeit: 28 Minuten

Titel:
1. Audio Einführung (2:55 Minuten)
2. Meditation (24:56 Minuten)